Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn uống một ly nước dừa mỗi ngày trong vòng hai tuần
Vào thời trước, chúng ta chỉ có thể tìm thấy nước dừa tại các tiệm hàng đồ ăn sạch, nhưng ở thời điểm hiện tại, thức uống này đã trở nên vô cùng phổ biến đến mức có thể được mua tại hầu hết mọi cửa hàng tạp hóa.
Nếu bạn có thói quen tiêu thụ các loại đồ uống thể thao trước hoặc sau khi tập thể dục, thì nước dừa là lựa chọn tốt tuyệt vời dành cho bạn!
Đồ uống thể thao thường được pha chế với rất nhiều đường, tuy nhiên lượng đường trong nước dừa lại rất thấp nhưng vẫn có những lợi ích tương tự như khi uống đồ uống thể thao.
Nước dừa được cho là sẽ bổ sung các chất dinh dưỡng bị mất do đổ mồ hôi và luyện tập quá sức.
DẤU THỜI GIAN:
Nước dừa cung cấp một nguồn kali dồi dào
Nước dừa tốt hơn các loại thức uống thể thao 1:28
Nước dừa chứa nhiều chất điện giải 2:02
Nước dừa có chức năng như một vị thuốc lợi tiểu 3:00
Nước dừa có đặc tính kháng khuẩn 3:34
Nước dừa giúp cho trái tim của bạn khỏe mạnh 4:17
Nước dừa có thể giúp bạn giữ nước 5:14
Những tác dụng phụ tiêu cực 6:00
#nướcdừa #chếđộănuốnglànhmạnh
Bản quyền âm nhạc thuộc về Epidemic Sound:
TÓM TẮT:
– Một cốc nước dừa chứa khoảng 17% lượng kali được khuyến nghị hàng ngày, điều đó làm thức uống này trở thành nguồn kali tuyệt vời.
– Nếu bạn bị tiêu chảy, nôn mửa, đổ mồ hôi quá nhiều hoặc đơn giản là chế độ ăn uống của bạn bị thiếu khoáng chất, bạn có thể bị mất cân bằng điện giải… nhưng điều này sẽ không xảy ra nếu bạn uống nước dừa mỗi ngày!
– Nước dừa cũng giúp làm sạch đường tiết niệu, nhờ đó làm giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu.
– Nước dừa có chứa chất tannin, đây là một hợp chất hoá học được cho là có tác dụng chống viêm và kháng khuẩn.
– Theo một báo cáo năm 2014 trên tạp chí Stroke, kali có thể “ngăn chặn đột quỵ và ngăn ngừa tình trạng tử vong sớm ở nữ giới.”
– Nước dừa không thể thay thế nước lọc bình thường được, tuy nhiên món thức uống này có thể được tiêu thụ giúp bạn giữ nước trong cơ thể.
– Nếu bạn uống 2 chai nước dừa lớn, bạn sẽ nhận được gần như tất cả lượng natri cần thiết trong ngày chỉ từ thức uống đó.
– Nước dừa sẽ có hại cho sức khỏe nếu nó chứa quá nhiều đường và sau đó nạp thêm nhiều calo cho cơ thể.
– Việc uống những loại nước dừa này mỗi ngày sẽ khiến lượng calo được tiêu thụ cao hơn mức được khuyến nghị hàng ngày.
– Đừng nhầm lẫn nước dừa với sữa dừa (nước cốt dừa) nhé! Cả hai đều ngon, nhưng sữa dừa có hàm lượng chất béo cực cao và bạn chỉ nên thi thoảng mới dùng món thức uống này để duy trì một cân nặng khỏe mạnh.
Đăng ký 5 PHÚT THỦ CÔNG
Chỉ cần đi bộ về phía nắng, mọi thứ sẽ ổn thôi
Nguồn: https://hatdinhduongdonavi.com/
Xem thêm bài viết khác: https://hatdinhduongdonavi.com/meo-vat/
Xem thêm Bài Viết:
- Hướng dẫn sử dụng phần mềm chuyển FAT32 sang NTFS không mất dữ liệu
- Lá dâu tằm nấu thế này chữa khỏi 8 loại bệnh mà không cần đến bác sĩ
- Chia sẻ kinh nghiệm làm da trắng mịn nhờ bột chùm ngây 100 người thì 99 người không biết
- Lá chanh có công dụng gì ?
- Cây bàng có công dụng gì? Tác dụng chữa bệnh thần kỳ từ lá bàng.
Tôi cũng uống nước dừa kha khá nhưng nay hết rồi
TÓM TẮT:
– Một cốc nước dừa chứa khoảng 17% lượng kali được khuyến nghị hàng ngày, điều đó làm thức uống này trở thành nguồn kali tuyệt vời.
– Nếu bạn bị tiêu chảy, nôn mửa, đổ mồ hôi quá nhiều hoặc đơn giản là chế độ ăn uống của bạn bị thiếu khoáng chất, bạn có thể bị mất cân bằng điện giải… nhưng điều này sẽ không xảy ra nếu bạn uống nước dừa mỗi ngày!
– Nước dừa cũng giúp làm sạch đường tiết niệu, nhờ đó làm giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu.
– Nước dừa có chứa chất tannin, đây là một hợp chất hoá học được cho là có tác dụng chống viêm và kháng khuẩn.
– Theo một báo cáo năm 2014 trên tạp chí Stroke, kali có thể “ngăn chặn đột quỵ và ngăn ngừa tình trạng tử vong sớm ở nữ giới.”
– Nước dừa không thể thay thế nước lọc bình thường được, tuy nhiên món thức uống này có thể được tiêu thụ giúp bạn giữ nước trong cơ thể.
– Nếu bạn uống 2 chai nước dừa lớn, bạn sẽ nhận được gần như tất cả lượng natri cần thiết trong ngày chỉ từ thức uống đó.
– Nước dừa sẽ có hại cho sức khỏe nếu nó chứa quá nhiều đường và sau đó nạp thêm nhiều calo cho cơ thể.
– Việc uống những loại nước dừa này mỗi ngày sẽ khiến lượng calo được tiêu thụ cao hơn mức được khuyến nghị hàng ngày.
– Đừng nhầm lẫn nước dừa với sữa dừa (nước cốt dừa) nhé! Cả hai đều ngon, nhưng sữa dừa có hàm lượng chất béo cực cao và bạn chỉ nên thi thoảng mới dùng món thức uống này để duy trì một cân nặng khỏe mạnh.
Viết như con cặc, đéo có mà uống. Nhãm
Mấy ông comment thấy mâu thuẫn tùm lum! Ông nói uống tốt, ông nói uống không tốt! Ngày trước có Đạo Dừa tất tần tật ăn uống ngủ nghỉ nhờ Dừa hết, có sao đâu? Tui mà có người cho uống nước Dừa cả ngày là tui OK liền! Một lần tui chặt 2 trái Dừa bỏ tủ lạnh, ngày nào cũng uống mà sống được 50 tuổi rồi. Ngày nào không có Dừa bỏ tủ lạnh là tui cự liền! Nói như mấy ông uống nhiều bị loảng máu, tiêu chảy, suy thận….. vậy là chết cmnr . Hài vãi
khoa học k bằng kinh nghiệm. tập thể thao mà uống nước dừa thì mõi cơ lắm
khi nhà bạn có 2 cây dừa
troi 1 ngay trais duaf thi cali se len tren 120 tro len do
thì bạn sẽ tốn 14 trái dừa và khoảng tiền bạn mua nó nữa.
#2
Ngon
Ôi, nước dừa là đồ uống cả gia đình nào cững thích mà
tim tôi đã không khỏe mạnh từ khi cậu đi
Hên nhà tuii có nguyên 1 vườn dừa :))
Tập thể thao mà kêu uống nước dừa là thấy sai sai rồi ,cơ nhão người mệt mỏi hơn
Có ai giống mình vừa xem vừa uống nước dừa ko, lâu lâu mới uống thôi
Nước dừa ngon, nhưng hông có tiền để uống nhiều quá mức. 😂
Ồ! Tuyệt vời
Ai bị lạnh chân tay, thận yếu thì ko nên uống nước dừa
Uống nước dừa có giảm béo được không
Nhà tôi có 2 quả dừa héo .. tối nào vợ nó cũng bắt uống 😁
Mùa hè.. vĩnh yên Vĩnh Phúc bán 1 quả mua tại đại lý chuyên Dừa Xiêm bé bằng quả táo tàu với giá 25k.. nếu ăn thạch dừa làm tại quả là 30k. Uống 1 quả ko bõ.. phải 2 quả vậy là 50k.
Trong ng đang mệt mệt uống nước dừa vô đứt bóng luôn
Loại nước uống mình thích nhất 👍❤️
Uống sáng dễ loãn máu ad ơi
Nhà em có nguyên 1 vường dừa
Đồ uống thể thao ad biết là cái gì không ạ
Tôi rất thích uống nước dừa vì nó tốt , nhưng ko ngờ tốt tới vậy
Tui bị Hạ Kali máu. Có uống nước Dừa. Nhưng tốt nhất là phải ăn uống kèm theo Chuối, Bơ, Bí Đỏ,… Cách 2-3 ngày tui mới uống Dừa. Vì uống nhiều sẽ gây tiêu chảy
Ngày nào cũng uống thì sẽ bị ỉa chảy
Nghe đồn uống nhiều bị loãng xương
Uống dừa già quá trời đây có sao không nữa. 😁
Nước mía uống tốt ko ad
Bạn có thể chết khi uống nước dừa vì có điện :)) đùa đấy :))
Tieu chay ko dc uong nuoc dua ? Co ve day ko dung lam dau nha, dua bo sung khoang chat va nuoc bo sung lai khi tieu chay mat nuoc
Uống nước dừa khô đc ko ạ
sứ dừa đây 😁
Quê cua soi sáng ở ben tre