[HIIT SERIES] Ngày 15 – Cánh tay thon gọn | Hana Giang Anh | Workout #56
❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.
Thảm tập của Hana:
Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699
Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:
Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:
❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:
❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:
Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com
From Hana with love ♡
Nguồn: https://hatdinhduongdonavi.com/
Xem thêm bài viết khác: https://hatdinhduongdonavi.com/am-thuc/
Xem thêm Bài Viết:
- Hướng dẫn cách làm cá tra nhúng giấm tại nhà siêu hấp dẫn
- Hướng dẫn cách làm nơ ruy băng bó hoa, gói quà cực đẹp (2 mẫu) – bow ribbon turtorial – Part 1/7
- Nấu Bún riêu cua giò heo Miền Tây siêu ngon ở nhà những ngày toàn dân chống dịch Covid 19
- Cách đóng thùng loa sub siêu trầm bass 50(tập 2).diy how to close the subwoofer box 18 "
- FLUTTER HEM DRESS PATTERN TUTORIAL- Công thức thết đầm suông đuôi cá
❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.
13/6
tập đc 5 ngày tay từ 25 xuống 23cm
14/6/2020
Ai cũng chê là bắp tay to bụng nhỏ nên là tập
Vào tập thấy chị cổ vũ lại có thêm động lực
Bắt đầu. 14-6/2020
12/6
Mọi người có ai tập bị đau cơ vai không ạ :(( e bị to cơ vao nên nhìn nó đô lắm ạ 😣 tập nó cứ đau đau làm e sợ nó sẽ to hơn ghê :<<
Số đo bắp tay chuẩn là bao nhiêu ạ
Tập cũng gần nửa tháng r mà e quên k ghi lại số ban đầu. Nhìn qua cũng thấy nhỏ hơn so với bđ xíu. Cố lên giảm 7cm nữa 😍
d1,d2
Tập đc 2 ngày
Ngày 1
Mình tập 1 tháng và đã giảm đc 2cm. Cảm ơn chị Hana rất nhiều <3
Bắt đầu tập 7/6/2020
Có nên tập hàng ngày bài này k ạ ? hay phải cách ngày ạ ?
.
Cho em hỏi tập trong khoảng bao lâu là giảm ạ
5/6/2020 start
5.6.2020 vẫn chưa muộn đâu nhỉ😉😉😉
Hẹn đến hết hè năm nay rõ kết quả nhá😁
Day1
.